Unsere Lösungen für Ihre besser Zukunft:

1. Fitness- und Bewegungsplanung: Wir arbeiten eng mit unseren Klienten zusammen, um individuelle Fitnesspläne zu entwickeln, die auf ihre Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Fähigkeiten abgestimmt sind. Wir wählen geeignete Übungen aus, legen einen Trainingszeitplan fest und überwachen den Fortschritt.

2. Ernährungsberatung: Wir bieten Unterstützung und Beratung in Bezug auf eine gesunde Ernährung. Wir entwickeln ausgewogene Ernährungspläne, klären über gesunde Essgewohnheiten auf und fördern ein positives Verhältnis zum Essen.

3. Körperliche Bewertung: Wir führen körperliche Bewertungen durch, um den Ausgangszustand unserer Klienten festzustellen und Fortschritte zu verfolgen. Dazu gehören Maße, Körperfettmessungen, Fitness-Tests oder andere Messungen, um den aktuellen Zustand unserer Klienten zu erfassen.

4. Verhaltensänderung: Ein wichtiger Teil unserer Arbeit besteht darin, an der Veränderung von Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu arbeiten, die die Fitnessziele unserer Klienten beeinflussen. Wir unterstützen sie dabei, schrittweise neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und Hindernisse zu überwinden.

5. Motivation und Unterstützung: Wir sind ein unterstützendes Team, das unsere Klienten motiviert und ermutigt, auch in schwierigen Zeiten dranzubleiben. Wir nutzen Techniken wie positives Feedback, Zielverfolgung und die Feier von Erfolgen, um ihre Motivation aufrechtzuerhalten.

6. Informationsvermittlung: Wir stellen unseren Klienten Informationen und Ressourcen zur Verfügung, um ihr Wissen über Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu erweitern. Dazu gehören Bücher, Artikel, Websites oder andere Informationsquellen.

Es ist wichtig zu beachten, dass wir als Fitnesscoaches unsere eigenen spezifischen Ansätze und Techniken haben, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Klienten zugeschnitten sind.

Mentality

Es geht nicht nur um Ihren Geisteszustand die gesamte Lebenseinstellung und 
-philosophie. Ein glücklicher, zufriedener Mensch sieht statt Problemen Chancen auf Neues und an diesen zu wachsen. Genau das wollen wir erreichen. Lassen Sie uns gemeinsam stärker werden und aus gut, besser machen.

Health

Ein gesunder Lebensstil ist die Basis für die körperliche Gesundheit. Diese ist genauso essenziell für ein glückliches Leben, wie psychische Fitness und Motivation. Ein ungesunder Körper benötigt Energie um gesund zu werden. Wir sind weniger leistungsfähig und lassen uns dadurch beruflich und privat einschränken. Denken Sie an Sich und Ihre Zukunft und sorgen Sie jetzt vor.  

Fitness

Um positive mentale und körperliche Ziele zu erreichen, ist ein aktiver gesundheitsorientierter Lebensstil essenziel. Wir steigern Ihre Fitness sowohl akut, als auch präventiv. Zwecks bewährter Methoden aus diversen Bereichen des Gesundheits- und Fitnesssports, decken wir ein großes Feld an praktischen Inhalten ab. Unser Ziel: Wir tragen zur Linderung von Beschwerden bei und steigern Ihr Wohlbefinden.